Kuchnia

Moje I śniadanie

18 kwietnia 2016

1

W śniadaniu najważniejsze są dla mnie dwie rzeczy, aby było szybko oraz by forma podania była na mokro. Zwykle nie mam za bardzo czasu na śniadanie, choć jem je codziennie. Raczej należę do osób, które wolą dłużej pospać i w 30 min wyrwać się z domu. Mój poranek raczej należy do szybkich :) także moje śniadanie jem w trakcie makijażu przy mojej toaletce. Zawsze jem śniadanie – to bardzo ważne, aby zjeść do ok 1h po obudzeniu. Nawyk wyrobiłam i bardzo sobie go chwalę, tak samo jak herbatę i kawę bez cukru. W związku z niewielkim czasem jaki mogę poświęcić na samo przygotowanie śniadania, i fakt, że nie za bardzo zjem „suchą” kanapkę z rana – lubię zrobić sobie „owsiankę na mleku”.  Kolejną, równie ważną, kwestią jest energia z tego śniadania, jaką przyjmuję. Zależy mi, aby nie jeść pustych kalorii i po chwili być znowu głodną, dlatego stawiam na błonnik, orzechy, płatki, suszone owoce itp.

Przedstawiam, jedno z moich ostatnich odkryć – płatki jaglane – szybsza wersja kaszy jaglanej. 2 łyżki płatków zalewam wrzątkiem do ich wysokości. Płatki chłoną wodę i automatycznie miękną, dodaję trochę mleka i ulubionych dodatków. Lubię takie śniadanie z pokrojonym bananem lub zestaw poniżej.

2

Bardzo lubię nerkowce, są słodziutkie w smaku i kruche, dzięki czemu łatwo się rozdrabniają. Używam do tego płaskiej strony szerokiego noża, którym ugniatam orzeszki.

Żurawina to kolejny ulubieniec, lekko kwaśny.

Daktyle to kolejny produkt, dodający osłody – 3 sztuki, pokrojone na drobniejsze części.

Polecam płatki i dodatki z Lidla. Takie śniadanie jest fajnym rozpoczęciem nowego dnia, smacznym, zdrowym i napełniającym nasze brzuchy. Po takiej miseczce jestem już najedzona, a wtedy ( jeśli zdążę ) sięgam po kubek kawy z mlekiem. Jeśli nie – pozostaje mi kubek termiczny :) Jeżeli chodzi o mleko, piję mleko bez laktozy z uwagi na uczulenie, choć wciąż to mleko krowie, którego wpływ na nasz organizm ostatni poddawany jest krytyce. Stąd też mleko sojowe, które piłam już jakiś czas – chyba wraca do łask – oby bez gmo :)

Wkrótce, nowa propozycja śniadaniowa! Jeżeli wolicie słodszy smak, możecie dodać syropu klonowego / syropu z agawy / miodu. Bardzo dobry, polecam MIÓD Z ROZTOCZA Mój ulubiony to wielokwiatowy !! Dajcie znać jak Wam smakuje – jak wiesz, że coś jest zdrowe, to też od razu lepiej smakuje :P Dużo bardziej wolę takie własne mieszanki niż te gotowe ze sklepu często z dodatkiem cukru.

3 4 5 6

You Might Also Like

12 komentarzy

  • Reply hejter jak się patrzy 18 kwietnia 2016 at 19:57

    Śniadanie z zasady jest poranne, Marysiu!

    • Reply Maria Baszak 18 kwietnia 2016 at 20:55

      Moje I śniadanie jest poranne, a II śniadanie raczej południowe ;-) Faktycznie, hejter jak się patrzy :* Pozdrawiam

  • Reply Catherin 18 kwietnia 2016 at 20:08

    Super pomysl na sniadanko! ROwniez uwielbiam owsianke z platkami jaglanymi, ja wsypuje jeszcze lyzke nasion chia i brzuszek pelny :)

  • Reply Kamila 18 kwietnia 2016 at 21:17

    Marysiu, skąd taka piękna miseczka? :)

    • Reply Maria Baszak 18 kwietnia 2016 at 21:41

      spytam mamy przy okazji :) !

    • Reply leainthesea 19 kwietnia 2016 at 19:35

      Podobne miseczki są w Almie sto pro ;)

  • Reply Kasia 18 kwietnia 2016 at 21:38

    Świetny wpis! Rewelacja! Marysiu, postulujemy o więcej takich!:*

  • Reply Karolina 18 kwietnia 2016 at 21:38

    Płatki jaglane to również moje ostatnie odkrycie. Jeszcze 3 miesiące temu nie wyobrażałam sobie zamiany typowej owsianki na cokolwiek innego. Jednak po wypróbowaniu jaglanki- mmmm… płatki owsiane dorzucam czasem do jaglanych :P
    Najlepsze połączenie? Jaglanka na wodzie+ mleko migdałowe ( dodaje słodki posmak) + banan + goja, dynia, białe rodzynki! Mniam!
    Prosimy więcej takich wpisów! :)

    • Reply Maria Baszak 18 kwietnia 2016 at 21:41

      super, spróbuję ! :)

  • Reply kate 19 kwietnia 2016 at 12:08

    Hej, śniadanie wygląda wyśmienicie. Sama staram się zdrowy odżywiać więc stawiam na płatki owsiane.jaglane, i inne dodatki takie jak nasiona chia, goji, czy suszone owoce. Pozdrawiam i zapraszam na http://www.lap-stajla.blogspot.com

  • Reply leainthesea 19 kwietnia 2016 at 19:38

    U mnie każde musli i śniadanie tego typu jest z pestkami dyni, choć dodaję sie też do obiadów i kolacji.
    Mają bardzo dużo magnezu, no i smakują pysznie szczególnie te z bakalland (lepsza jakość). ;)

  • Reply Monika 20 kwietnia 2016 at 14:18

    Dobrze zacząć pysznie poranek. :-)

  • Leave a Reply